Défi abdos pour tous ?
Défi abdos pour tous ?
Bonjour à tous.
Le défi pompes arrivera à son terme à la fin de cette année. Alors pour compenser les excès des fêtes, je vous propose de faire un challenge abdos dans la foulée, histoire de faire de nous tous des esprits sains dans des corps sains et bien commencer l'année 2011.
En plus cela serait accessible pour tous je pense.
Qu'en pensez-vous ? On se fixe un objectif genre 1000 abdos à atteindre, ou juste un objectif temps pour faire le plus d'abdo possibles ?
Il faudrait ensuite définir quel type d'exercice pratiquer pour que tout le monde fasse la même chose.
Jérôme Hoarau
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Re: Défi abdos pour tous ?
Personnellement ça me tente. Et il y a aussi un programme pour ça : Two hundred situps
- Alexandre
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Re: Défi abdos pour tous ?
1000 Abdos à la suite? 
Moi je commence un entrainement en salle, celui-ci sera sans moi 
- Charles
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Re: Défi abdos pour tous ?
OKI pour le premier janvier ! Mais étant donné mon état de départ (un lambeau du grand droit en moins et une plaque abdominale) mon objectif sera de progresser au mieux , après si j'atteins les 1000 tant mieux Et onn ne se moquera pas de mes résultats minis !!!hein !!! ^^ J 'ai zappé les abdo en dehors de ceux inclus en aquagym et en yoga depuis mes dernières opérations
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- Miaou-Isabelle
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Re: Défi abdos pour tous ?
Très honnêtement, je pencherais plutôt pour les 200 abdos. D'après le site que j'ai indiqué dans mon précédent message il semble que ce soit le bon nombre si l'on veut réaliser ça en 6 semaines comme le défi des 100 pompes.
- Alexandre
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Re: Défi abdos pour tous ?
200 abdos cela me semble accessible
Je viens de faire le test selon ICI le site que tu indiques Alexandre
Mon évaluation est 40 soit bonne
Je suis donc partante en janvier
PS : Alexandre tu as ecrit en premiere lignes pompes au lieu abdos , mais j'ai compris
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Re: Défi abdos pour tous ?
Isabelle a écrit:
PS : Alexandre tu as ecrit en premiere lignes pompes au lieu abdos , mais j'ai compris
LOL : je dois être trop obsédé par les pompes en ce moment Merci c'est corrigé
- Alexandre
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Re: Défi abdos pour tous ?
Oui 200 pompes ça fait bien ambitieux :-)
Ok pour partir sur les 200 abdos alors ;-)
Jérôme Hoarau
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Re: Défi abdos pour tous ?
Bon, je me tate un peu... J'aimerais bien reprendre les abdos comme je le faisais à une époque chaque matin, mais je sais déjà que commencer début janvier est un peu illusoire, puisque je vais commencer 2011 en hébergeant de la famille. Et moi, faut que je sois dans de bonnes conditions pour m'y (re)mettre 
Alors peut-être que je vais vous suivre "de loin" 
Tiens au fait Alexandre, toi qui connait tous les bons plans Tu connaitrais pas un site du même style pour travailler cuisses et fessiers ? C'est surtout à ce niveau là que j'ai besoin de travailler !
Vie Simple - http://www.vie-simple.fr
Coach'n'Roll - http://www.coachnroll.com
- Joanne Tatham
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Re: Défi abdos pour tous ?
@Joanne : tu as dans les partenaires de hundredpushup et twohundredsitup un autre qui s'appelle twohundredsquats. Et les squats, ça ça muscle cuisses et fessiers, très bien !
- Charles
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