Bonjour, je me permets, dans ma compréhension, il y a l'exercice de la méditation et l'état ce méditation, ou encore, le cherche à se relier et la prise de conscience que nous le sommes. Ceci me semble important car je crois que c'est ce que vise l'exercice de la méditation mais que ce n'est pas forcément lui qui nous y mène. Merci. Didier

Bonjour à tous,

c'est curieux je vois ce fil de conversation que j'ignorais alors que j'ai publié hier un article sur la méditation (ou plutôt les différentes sorte de méditations) hier sur mon blog
Il faut bien se renseigner à mon avis avant d'entreprendre sérieusement un parcours de méditation, toutes les sortes de méditation sont très différentes et certaines relèvent de mouvements sectaires avérés  et nocives pou rl'équilibre: on ne fait pas n'importe quel régime pour maigrir alors qu'il n'est pas équilibré et qu'il dérègle l'organisme, de même pour le mental
à part cette mise en garde que je me suis permise, je trouve très intéressant que l'on revienne à des manières plus physiologiques de vivre y compris avec ses neurones : prendre le temps de penser, du calme, de la relation au divin pour certains etc....

isabelle

Bonour Caro, bonjour à tous.
Caro a écrit :

Caro a écrit:

Savez-vous qu'il existait plusieurs types de méditation : Meditation Vipassana, en pleine conscience, Méditation zen, et Transcendantale ?

Pour moi, il y a bien d'autres types de méditation.
J'ai pratiqué, dans les années 90, la méditation Vipassana.   J'ai même fait deux stages en France.   J'ai été quelque peu dégouté par la manière dont ça se passait : très peu de sommeil, rester à jeun dans la journée, et surtout le caractère intransigeant des "maîtres" : c'est comme ça et pas autrement.
Je pratique une autre méditation appelée Sahaja yoga : "yoga" signifie, "liaison avec le divin", avec l'énergie universelle ; et "sahaj" veut dite "spontanné".
Cette méditation consiste à éveiller son énergie vitale (la "kundalini") et centrer sont attention sur les fontanelles, en haut du crâne, pour atteindre un état de "conscience sans pensée".   Quand on est dans cet état de "conscience sans pensée", on n'est ni dans le passé, ni dans le futur, mais dans le présent.   Ce n'est pas facile au début, mais avec l'entraînement, on arrive à allonger ce petit espace qui sépare deux pensées, à profiter du moment présent.
Cette méditation m'a permis de me centrer, d'être plus calme, plus posé, plus ouvert aux changements.
Nous méditons, mon épouse et moi, un petit quart d'heure tous les soirs et nos relations de couple se sont encore améliorées.
Voilà, juste une information.
A bentôt   Jacques   (Bruxelles)

Peut être que La meilleure technique est de ne pas considérer la méditation comme une technique mais un état.

L'état de méditation est un état qui voit les choses comme elles sont et non pas comme elles devraient être.

La méditation est l'état de présence.

Nous sommes ultimement cet état présent.

Amicalement