Bonjour à toutes et à tous,

Déjà je remercie tout le monde de me "suivre", c'est vraiment encourageant de se sentir écouté (lu en l’occurrence !) et conseillé, vous m'aidez beaucoup et ça me fait un bien fou !

Je vais essayer de répondre à un peu tout le monde, Moralotop mon objectif précis et primordial est d'acquérir un bon niveau de confiance en moi. J’essaie comme je le disais de briser des vieux réflexes, de sortir de ma zone de confort un peu de plus en plus tous les jours. Cependant ce n'est parfois pas si évident, mais j'y travaille (avec des hauts, et des bas). La confiance en soi est pour moi le point le plus important de mes problèmes, je pense qu'un manque de confiance en soi engendre beaucoup d'autres choses et est à la base de pas mal de divers soucis personnels.

Romain tes idées sont pertinentes, je mets cependant ce petit côté  entre parenthèse le temps de régler (ou du moins d'avoir atteint une vitesse de croisière) mes soucis de confiance, qui je le rappelle étrangement ne se voient pas vraiment extérieurement. (puisque je fait "illusion" mais réfléchis beaucoup trop sur moi même tout le temps).

Philippe en effet en me relisant il n'y a finalement "que" 2 points : 1. être moi même en toutes circonstances, 2. sortir tous les jours de ma zone de confort pour y arriver progressivement.

Pour l'instant je ne me sens pas trop de faire appel à un professionnel, j'ai envie d'y arriver par cette méthode, et en vous donnant mes impressions régulièrement pour obtenir conseils et soutien. Si la démarche s'avère trop difficile, pourquoi pas l'envisager par la suite.

Michael totalement d'accord avec ton analyse, je suis ravi que tu t'en sois sorti et tes exemples sont intéressants.

Isabelle comme dit plus haut, je désire y arriver par ce biais, je me faire violence un peu tous les jours. De ce fait je souhaite trouver moi même mes réponse à mes questions, et donc trouver MA solution.

Caro c'est très pertinent aussi, en effet beaucoup de ces troubles se retrouvent dans l'enfance, c'est là que l'on prend conscience de l'importance de l'éducation.

____________

Pour faire un petit topo de ces derniers jours, je m'aperçois que j'ai du mal à gérer le stress. Au travail je suis quasi seul aux commandes pendant les congés de certains collègues, je suis donc responsable durant quasi 1 mois de plusieurs salariés, donc plus de responsabilités que d'habitude. Je croule sous le travail, je fatigue moralement et physiquement. Je m'en aperçois car je fais depuis quelques jours des petites crise de panique ou d'angoisse (tête qui tourne, fatigue forte, difficultés à respirer : le tout ponctuellement). J'arrive à le dissimuler, ça ne se voit pas face à mes interlocuteurs. Ça m'arrive souvent lorsque je parle face à face à quelqu'un, et que je sais pas trop comment réagir, je commence à me poser des questions, je n'entend presque plus la personne. Je mets cela sur le compte du stress, quelqu'un me parle d'un sujet, je me dis qu'il va falloir que je réponde quelque chose de concret, et je réfléchis en même temps sur le travail qui s'entasse. C'est étrange, pourtant je n'ai aucune crainte à parler à mes collègues.

J'ai tellement de responsabilités qui m'arrivent d'un coup, qu’instinctivement je recommence à douter, à être concentrer dans mes pensées sur moi-même. C'est un shéma qu'il faut que j'arrive à casser, je sais pourtant que j'en suis capable (la preuve : j'assure ! Mais je me mets tellement la pression ...). C'est également assez délicat de devoir être par intérim le supérieur hiérarchique de personnes qui sont dans l'entreprise depuis bien plus longtemps que moi, et qui ont pour la majorité 10 ans, 20 ans et voir plus que mon âge. Je sais que certains ont mal pris la décision de ma direction de me mettre aux commandes durant cette période, et ça me met intérieurement mal à l'aise (encore une fois, extérieurement rien ne transparait).

Du coup j'ai également du mal à déconnecter, même lors de rapports sexuels avec ma copine je me pose des questions et je remets tout en doute (il me semblait que j'avais des érections plus "fortes" avant, etc ...), bref je n'ai pas de lâché prise.