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Régime alimentaire végétalien : de quoi s’agit-il et pourquoi l’adopter ?

végétalienÀ l’heure actuelle, un nombre croissant de personnes optent pour un régime alimentaire végétalien. Rien qu’en France, ils sont près de 5% à adopter cette nouvelle manière de manger. En quoi consiste exactement le végétalisme ? Quelles sont les raisons qui poussent à devenir végétalien ? On fait le point dans cet article sur l’alimentation végétalienne et ses multiples nuances !Lire la suite

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Pourquoi beaucoup de gens deviennent-ils végétaliens ?

Article invité rédigé par Quentin de Merci Vegan.

alimentation veganPour commencer, être végétalien (ou vegan) signifie exclure les produits d’origine animale de notre alimentation et de notre vie quotidienne. Cela passe par une alimentation végétalienne, mais aussi par refuser les produits comme des vêtements ou des cosmétiques qui impliquent un animal durant leur processus de production. Être vegan est plus qu’un régime alimentaire, c’est un style de vie. Mais quelles sont les principales raisons qui m’ont poussé et qui pourront vous encourager à devenir vegan ?Lire la suite

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Le millepertuis : produits naturels qui font du bien

 

Article invité écrit par Guillaume du blog  justebien.fr.

millepertuisStress, anxiété, fatigue, sautes d’humeur ou perte d’intérêt pour les petits plaisirs que vous appréciiez pourtant il y a quelques temps… Et s’il s’agissait de troubles liés à la dépression ? Alors que la France reste une grande consommatrice de psychotropes et autres anxiolytiques, d’autres pays européens se sont tournés vers la phytothérapie ainsi qu’une plante en particulier. En Angleterre et en Allemagne, 60% des dépressions seraient traitées par des remèdes naturels à base de millepertuis. Cette plante aux propriétés reconnues par les médecins se révèle en effet particulièrement indiquée dans les cas de dépression passagère ou saisonnière, en soulageant en quelques semaines l’ensemble des symptômes. Suivez notre guide pour mieux connaître le millepertuis, ses indications et les précautions à prendre.Lire la suite

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Vipassana, une Formation en Méditation Hors du Commun

VipassanaRêvez-vous un jour de suivre une formation en méditation? Vous sentez-vous perdu sans savoir par où commencer ni à qui vous adresser pour démarrer? Transmise en Inde depuis l’époque de Bouddha, la technique du Vipassana est enseignée par une chaîne ininterrompue d’enseignants. Elle s’adresse à quiconque est prêt à faire un grand plongeon à l’intérieur de lui-même. Découvrons cette méthode de transformation de soi par l’observation de soi.

Le Vipassana est une technique de méditation qui nous enseigne très simplement à revenir à notre être et à nos sensations, pour nous détacher de nos besoins et de nos désirs. “Dans la course à la surenchère qu’est la satisfaction de nos désirs, revenir sur soi et apprendre à porter son attention sur ce que l’on est, sur ce que l’on ressent rappelle de manière très saine ce que sont les valeurs de base et les vrais besoins” (extrait de Méditation Vipassana)Lire la suite

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Le développement personnel

développement personnelLe développement personnel est un terme aujourd’hui souvent employé dans les domaines de la psychologie et de la spiritualité. Le développement personnel recouvre un ensemble de pratiques diverses visant à s’épanouir et devenir une meilleure version de soi-même. Vous l’aurez compris, la définition du développement personnel reste relativement large. On fait le point sur cette étendue dénomination capable de révolutionner votre vie !Lire la suite