Forum de développement personnel

Que penser de l'autohypnose ? j'hésite...  

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(@gizmo69)
New Member

Bonjour à tous et toutes,

j'aimerais essayé les seances d'autohypnose au format mp3 pour trvailler sur moi (confiance en soi et arrêt du tabac). Une amis m'a fortement recomandé ce site:autohypnose

Avez vous déjà essayé ce genre de séances ? qu'en pensez-vous ?

Merci

Eric

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Posté : 04/04/2011 3:16
(@santoryontm)
New Member

Salut à toi.
Oui cela fait déjà un an que je pratique l'auto-hypnose ! et je trouve vraiment que c'est un super outil de développement personnel et de connaissance de sois même. Et sa fonctionne très bien de manière naturel, tu peux pratiquer l'auto-hypnose sans audio Mp3, mais ceci demande plus de pratique étant donner que tu débute je te conseille de commencer avec des audios Mp3 personnellement moi j'ai pris mes Mp3 sur le site de Mr Olivier Lockert et Mme Patricia Angeli voici le lien : http://www.mp3-hypnose.com/ sinon tu as celui ci aussi : http://www.hypnose-therapies.com/telechargements_mp3.html de quoi trouver ton bonheur 🙂

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Posté : 04/04/2011 5:10
(@regis-2)
Noble Member Modérateur

Bonjour,

Un bon nombre de mémoires du passé se trouvent dans le subconcient et dans l'incontient donc tous ses outils sont très utiles.

Moi qui fait des rebirth, quand une personne doute ou à pas confiance , je lui conseille de regarder en elle ce que çà vient toucher. Souvent c'est très intéressant

_/|\_

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Posté : 04/04/2011 6:29
(@gizmo69)
New Member

Merci pour vos réponses qui me semblent très intéressantes. je vais déjà commerncer à travailler en autohypnose via ces sites. quand au rebirth, existe-il des séances de ce type au format mp3 ? en tout cas ce forum est très intéressant 🙂

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Posté : 04/04/2011 6:43
(@regis-2)
Noble Member Modérateur

Le rebirth ne peut pas se faire seul.C'est basé sur la respiration. ja'i jamais éessayé de voir s'il y avait des vidéos sur celà

Bon travail sur toi 🙂

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Posté : 04/04/2011 7:53
(@gizmo69)
New Member

Bonjour Régis, Merci de ces infos

Par contre, j'ai du mal à comprendre l'intérêt des séances de "rebirth" ?

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Posté : 06/04/2011 6:06
(@regis-2)
Noble Member Modérateur

Le rebirth est une méthode respiration qui permet de s'auto-guérir en allant "voir" dans l'inconscient et le subconscient.

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Posté : 06/04/2011 7:44
(@hervepsy)
Active Member

L'auto-hypnose est une bonne méthode quand elle est bien utilisée mais il ne faut pas attendre des miracles de séances complètes pré-enregistrées pour deux raisons principales. Celles-ci sont liées à la perspective théorique qui sous-tend très majoritairement les enregistrements mp3 trouvés sur le net, à savoir l'hypnose de type eriksonien. Son objectif est de mettre le conscient en veilleuse pour adresser à un inconscient vu comme réservoir de potentialités des métaphores thérapeutiques lui permettant d'exprimer ses ressources latentes.
Cela nécessite deux étapes.

La première est l'induction hypnotique, laquelle vise à faire entrer en état d'hypnose. Ici les techniques eriksoniennes sont souvent efficaces, même en mp3. Il y a néanmoins toujours des couacs possibles. Ainsi, parler de détente va convenir à certains mais pas du tout à d'autres pour peu que leur vécu soit trop en dissonance avec ce qui est dit dans l'enregistrement. Par exemple évoquer une sensation de relaxation face à une personne hyperactive ou de légèreté pour un dépressif, c'est aller dans le mur. Il n'y aura pas d'entrée en état hypnotique car ce qui est suggéré est en opposition totale avec ce qu'ils ressentent. C'est pour cela que Milton Erikson avait une approche "utilisationnelle", c'est-à-dire qu'il s'appuyait sur le symptôme pour induire l'hypnose, et donc suggérait plutôt une lourdeur désagréable au dépressif. Mais bien sûr, si un thérapeute peut s'adapter au patient en vis-à-vis, une séance enregistrée ne le peut pas. Et sans état hypnotique, le travail thérapeutique ne portera que peu, ou pas.

Pour la seconde phase, laquelle est axée sur la métaphore du problème que tu considères, le même problème se pose. En effet, vu que l'enregistrement n'est pas personnalisé, il est difficile de prévoir que cette métaphore se révèlera authentiquement thérapeutique, c'est-à-dire qu'elle traduira ton problème à ton inconscient d'une façon qui lui "parlera" suffisamment. En thérapie, la métaphore est soigneusement adaptée au patient, qu'elle soit préparée selon son vécu ou sa façon d'être ou bien concoctée en séance selon ce qui vient au thérapeute au sein de la relation d'alliance thérapeutique. Dans un enregistrement, les métaphores sont bateau. On part donc de l'idée qu'elles peuvent marcher chez la majorité des personnes mais cela peut aussi ne pas être le cas. En conséquence, elles ne porteront pas nécessairement d'effets thérapeutiques. C'est assez problématique et insatisfaisant pour le professionnel (à noter que je crée à l'occasion moi-même ce genre d'enregistrements) mais c'est ce avec quoi il doit composer pour faire au mieux.

Donc si tu as l'impression que cela ne te procure pas beaucoup d'effets, il ne faudra pas en conclure que l'auto-hypnose ne fonctionne pas. La meilleure façon d'utiliser cet outil au mieux de ses potentialités est à mon sens de l'apprendre auprès d'un hypnothérapeute (cela demande à peine une séance) et de l'expérimenter seul ensuite et sans recours à des séances enregistrées.

En espérant t'avoir éclairé.

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Posté : 09/04/2011 5:43
(@lionel-2)
Eminent Member

@DUPUY : Pour ma part, je dirais que tu fais fausse route en cherchant un rapport entre les mp3 et l'autohypnose.
Si tu écoutes des mp3, tu n'es pas en autohypnose, tu est guidé par quelqu'un via un enregistrement. Donc tu fais une séance d'hypnose via un thérapeute virtuel et effectivement, comme le dit Hervepsy, c'est vraiment pas l'idéal. Tu peux tout au plus te relaxer, ce qui est déjà pas mal !
Si tu fais de l'auto hypnose, il n'y a pas de guide extérieur et tu contrôle tout seul ce que tu fais et c'est beaucoup plus efficace. Moi, je te conseil les livres les mp3 et toutes les vidéos que tu peux trouver comme support pour comprendre et élaborer ta technique, pas comme des guides. Il faut que tu dissocies l'entrée en trans qui peut être rapidement apprise et le travail en trans pour obtenir un résultat, qui doit passer par de la compréhension, au moins via de la lecture.
Ce sont les hypnotiseurs peu scrupuleux qui font croire que des mp3 vont changer ta vie. Par contre, niveau mp3 et relaxation tu a une ressource excellente et gratuite au club positif, que je t'invite à aller voir ici : http://www.club-positif.com/club-positif.com/outils/relaxation/index.html . Moi j'adore écouter et me relaxer avec la séance n°1
A bientôt,
Lionel (qui vient de finir sa formation de pratitien en hypnose Ericksonienne !)

http://www.nos-projets-personnels.com/

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Posté : 10/04/2011 4:19
(@lesressduchgt)
Active Member

J'ai essayé l'auto hypnose pendant une période d'un mois ou deux pendant les mois de juin/juillet et cela m'avais plutôt pas mal réussis. Je visionnait sur mon ordinateur des phrases subliminales envoyées à un certain interval de temps et j'écoutait un mp3 qui me remotivait de par les mots utilisés. Pour information le logiciel en question s'appelle Sublilinal Blaster (En version d'essaie mais je crois que ça peut suffire), pour l'audio il s'agissait d'une discution sur le rêve et de notre capacité d'agir pour l'atteindre : http://pierrebrest.free.fr/FrequenceBonheur/PouvoirIllimite12/ecouter.html

Axel : Webmaster et membre de la rédaction du site http://les-ressources-du-changement.fr

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Posté : 11/04/2011 12:39
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