Forum de développement personnel

Faire du sport tout en travaillant  

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(@samgp)
Eminent Member

La musculation peut-être un bon moyen pour tous de développer son corps, augmenter son énérgie et son endurance.
Je pense qu'il y a toujours possibilité de libérer une petite heure dans la journée, 3 fois par semaine pour aller à la salle faire de l'exercice, Le matin avant le travail, le midi pendant la pause, ou même le soir après le travail.
Dans la première salle où j'ai pratiqué j'ai croisé beaucoup de gens qui venaient durant leur pause à midi pour faire leur séance, et la plupart avaient facilement dans les 40 ans.

Les premières fois seront difficiles mais par la suite je pense que cela vous aider à vous maintenir en forme.
J'ai écrit un article sur le sujet, si cela vous intéresse c'est par ici.

Sam

http://www.guerrierpacifique.fr/

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Posté : 15/09/2015 6:19
(@patrice-2)
Eminent Member

En tant que coach de remise en forme comme premier métier, je ne peux que conseiller le sport 🙂

Il permet d'être plus productif, d'avoir plus d'énergie et je dirai même davantage de confiance en soi. En effet, réussir un objectif sportif (perte de poids, corps athlétique, etc.) va nous valoriser à coup sûr.
Attention, cependant, il faut rechercher toujours l'efficience plutôt que la quantité de sport qui sera nuisible à la santé.

Patrice

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Posté : 16/10/2015 12:21
(@wellness-pour-tous)
New Member

En effet, avoir une pratique sportive régulière est très important pour votre santé et votre bien-être.

L'idée selon laquelle nous n'avons "pas le temps" est selon moi un faux débat. Si vous travaillez 8h / jour, je vous assure que vous avez le temps, c'est plus une question de volonté et de priorité.

Si vous travaillez de 9h jusqu'à 18h, je vous conseille vivement de vous réveiller plus tôt le matin et de pratiquer votre sport avant de vous rendre au travail. Il n'y a pas mieux pour démarrer votre journée, cela vous donnera l'énergie nécessaire pour accomplir pleins de choses durant la journée. En plus, vous évitez le risque de rentrer fatigué le soir après une dure journée de travail et de vous en remettre à votre motivation du moment.

Personnellement, je vous conseille de faire du sport entre 3 et 4 fois par semaine.

Développez une routine, couchez-vous plus tôt, et faites votre sport le matin!

Travailler debout est une bonne idée mais malheureusement pas très évident pour tout le monde. Si vous n'avez pas ce luxe à votre lieu de travail, je vous conseille de vous lever toutes les 45 minutes pour aller boire un verre d'eau (aussi très important). En plus d'étirer votre corps, vous l'alimenterez !

Bonne continuation,
Thibault

http://www.wellnesspourtous.com
https://www.facebook.com/wellnesspourtous

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Posté : 24/11/2015 6:01
(@positivessence)
Active Member

Bonjour,

Faire du sport dans son quotidien est avant tout une question d'organisation.
3h /jour, c'est le nombre d'heures que passe chaque français devant la télévision (en moyenne).
Éteindre l'écran peut vous faire gagner 3h qui seront consacrées à faire du sport par exemple.
J'ai écrit un article plus détaillé sur le sujet sur mon blog. http://positivessence.fr/index.php/2015/11/30/gagner-4h-de-liberte-jour/
On peut aussi motiver des collègues(ou amis) à s'inscrire à un cours ou un club, plus on est de fou !!
Ce lever tôt le matin et aller courir avant de commencer sa journée est une très bonne routine matinale.

Bref des solutions , il y en a pleins, c'est juste une question d'organisation et de volonté.

Lucile de positivessence.fr

" Pourquoi rêver sa vie, quand on peut vivre ses rêves "

http://positivessence.fr

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Posté : 20/02/2016 8:37
(@le_manageur_sportif)
Trusted Member

[quote=Positivessence]Bonjour,

Faire du sport dans son quotidien est avant tout une question d'organisation.
3h /jour, c'est le nombre d'heures que passe chaque français devant la télévision (en moyenne).
Éteindre l'écran peut vous faire gagner 3h qui seront consacrées à faire du sport par exemple.
J'ai écrit un article plus détaillé sur le sujet sur mon blog. http://positivessence.fr/index.php/2015/11/30/gagner-4h-de-liberte-jour/
On peut aussi motiver des collègues(ou amis) à s'inscrire à un cours ou un club, plus on est de fou !!
Ce lever tôt le matin et aller courir avant de commencer sa journée est une très bonne routine matinale.

Bref des solutions , il y en a pleins, c'est juste une question d'organisation et de volonté.

Lucile de positivessence.fr[/quote]

Mouai boaf : Le sujet de l'article n'est pas faire du sport, ni comment trouver le temps de faire du sport ... Mais comment faire du sport en travaillant !

Des conseils pour trouver du temps et se motiver pour faire du sport on en trouve ailleurs, et j'en donne sur mon propre blog...

J'ai l'impression que le forum est mort et se résume à des post ayants pour seul but de créer des Backlinks.. "J'ai pas vraiment lu le sujet ?? Tant mis je poste quand-même, cela me fera un lien !" 🙁

[url=http://www.commentsorganiser.com/]comment s'organiser[/url]
[url=http://www.le-manageur-sportif.com/apprendre-a-sorganiser/]formation organisation du travail[/url]
[url=http://www.le-manageur-sportif.com/ergonomie-douleurs-au-bureau/]bureau ergonomique[/url]

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Posté : 07/03/2016 5:32
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