Forum de développement personnel

Défi : 30 jours de méditation  

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(@arnaud-g)
New Member

Méditer très tôt le matin ?
Au tout petit matin (4H par exemple) le mental n'est pas très actif (bien que nous puissions être bien réveillé), c'est donc un état intéressent pour la méditation : clarté et calme mental. J'ai adoré me lever tous les matins à 3H30 lors de mes 5 années de retraites strictes coupées du monde ! Ce n'est pas un hasard si dans toutes les traditions spirituelles les méditants moines et autres sages se lèvent très très tôt. Il y a y des façons de se lever, de se réveiller à ces heures folles !!
Méditer en colère ?
La méditation est un vaste domaine qui comporte de nombreuses approches et outils. On a hélas que quelques clichés réducteurs en nos esprits. Il y a des outils pour intégrer les moments de colère dans nos méditations... Les émotions peuvent être des moments de pratique et leur énergie peut être utilisée... Les types d'approches envisageables dépendent de notre niveau de pratique.
TERRES DE REPOS http://www.terresderepos.tv

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Posté : 03/02/2013 7:20
(@miaou)
Honorable Member

[quote=Alexandre Delivré]@Isa-Miou : tu es la bienvenue dans ce défi ! Et ne t'inquiète pas si tu arrives dans les derniers jours, on va prolonger l'expérience ! [/quote]
C'est parfait. Cela me fait plaisir de participer et j'en ai bien besoin.
Je rentre chez moi ce jour, donc je commence le defi demain.
Comme posture, ce sera à voir vu l’état de mes articulations. mais j'ai un banc de méditation.

Un blog multifacettes,couture créative, Petits Bonheurs http://www.miaouzdays.com
Un blog de cuisine, menus et recettes pour tous et aussi sans gluten sans lait,simples, faciles, économiques http://www.mincejesuisgourmande.com

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Posté : 05/02/2013 11:10
 Nico
(@nico)
Active Member

Bonjour à tous,

J'arrive bientôt au bout des 30 jours.
J'ai continué à pratiquer 10 minutes par jour. J'ai dû louper 1 ou 2 jours de pratique, mais ça ne m'a pas empêché de reprendre le lendemain.
Je vais continuer à pratiquer au delà de la période du défi, probablement en augmentant progressivement la durée.
C'est vraiment une très bonne expérience.

Nicolas

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Posté : 06/02/2013 6:05
(@alexandre-2)
Noble Member Admin

Ca y est, je viens de publier le bilan de ces 30 jours de méditation ! Je me suis lâché : plus de 1300 mots.

J'ai donc indiqué que l'on continue ce challenge sur ce forum. Du coup , j'espère que nous aurons de la compagnie 🙂

@Nico : Toutes mes félicitations. Ca se fête ! Puisque je prolonge aussi, n'hésite pas à venir faire un petit coucou ici de temps en temps. En plus Isa-Miaou vient de commencer le challenge 🙂

Pour ma part, ça fait plusieurs jours que je médite le matin, et je trouve l'expérience très sympa. C'est vrai que ça prend un peu de temps, mais ça permet de se réveiller très progressivement. Je médite immédiatement après que mon réveil sonne, du coup ça me fait aussi une motivation pour ne pas appuyer sur le bouton snooze !

Auteur du blog [url=http://ceclair.fr]C'éclair! L'efficacité au quotidien[/url] et admin de cette communauté.
Vous avez un soucis ou une suggestion à me faire? Glissez-moi un mot grâce au [url=https://developpementpersonnel.org/contact/general/contacter-ladministrateur]formulaire de contact[/url]!

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Posté : 07/02/2013 7:09
(@boullote)
Active Member

Bonjour,

Elisabeth de [url=http://www.masepmadit.com]Ma Sep m'a dit[/url]
Mon objectif : convaincre que notre seul choix est d'être les acteurs de nos maladies et donc de notre vie.
Outil : la curiosité et l'expérimentation

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Posté : 08/02/2013 5:17
(@boullote)
Active Member

Bonjour,
Je suis partante. Je lis les conseils et je me lance.
Mon objectif : savoir gérer mon stress.
Très utile quand on souffre d'une maladie qui se réveille dans les moments de stress comme je l'évoque dans mon blog www.masepmadit.com.
Je savais que la méditation était un bon moyen et cela faisait une éternité que je voulais en faire une habitude quotidienne. Voici l'occasion rêvée !
Merci,
Elisabeth

Elisabeth de [url=http://www.masepmadit.com]Ma Sep m'a dit[/url]
Mon objectif : convaincre que notre seul choix est d'être les acteurs de nos maladies et donc de notre vie.
Outil : la curiosité et l'expérimentation

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Posté : 08/02/2013 5:36
(@duino)
New Member

Bonjour,

C'est avec plaisir que je vous rejoins. Entre les stages intensifs qui nous laissent démunis quand au retour on ne trouve pas comment glisser la pratique dans notre quotidien et les tentatives en solo dans un environnement peu propice qui échouent trop facilement, il faudrait être folle 😉 pour se priver du soutien que peut apporter ce groupe. Merci

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Posté : 08/02/2013 9:34
(@steve)
Reputable Member

Bonjour Arnaud, je viens de tomber sur ton message.

J'ai lu que tu as entrepris une retraite spirituelle de 5 ans. Puis je te poser quelques question ?

A quel endroit es-tu rester pendant ces 5 années ?

Comment t'es-tu organisé pour t'échapper si longtemps ?

Comment s'est passé ton retour au monde ?

Quels ont été tes difficultés pour revenir à la vie lambda ?

As-tu écris un livre pour raconter cette super expérience de vie ?

Bien à toi , j'ai encore plein de question mais je crois que c'est un bon début.

Merci à toi d'avance.

Steve

LOI DE L'ATTRACTION = www.psy-online.tv/psy/comment-attirer-l-argent-avec-la-loi-de-l-attraction-et-gagner-sa-vie-avec-internet

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Posté : 08/02/2013 7:00
(@arnaud-g)
New Member

Bonjour Steve,
une large part des réponses se trouve dans un interview que je viens de publier sur mon blog :
http://www.terresderepos.tv/retraite-3-ans-meditation/
N'hésite pas à me contacter via la page contact de mon blog s''il te manque des réponses.
Si le veux on pourrait faire un podcast via Skype.
😉
Arnaud

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Posté : 08/02/2013 8:05
(@steve)
Reputable Member

Oui, Bonjour Arnaud,

J'ai visionner la vidéo où tu expliques ton expérience.

Celle-ci a répondu aux questions que je t'avais posé.

Je serais ravis de pouvoir faire un podcast avec toi.

Si tu es d'accord, j'aimerais axer l'interview sur la partie psychologique de ton expérience.

J'ai pas mal de travail en ce moment d'autant plus que je commence un nouvel emploi ce lundi
avec trois semaine de formation à Paris.

Je te propose de revenir vers toi début Mars, et durant les 3 semaines qui arrivent , je prépare
l'interview avec des questions qui donnerons le fil conducteur.

Je vais réfléchir à mes questions pour que les lecteurs et auditeurs de nos blogs trouvent dans
cette interview des clés pouvant les aider.

Bonne journée à toi Arnaud et je te dis à très vite.

Steve :=D

LOI DE L'ATTRACTION = www.psy-online.tv/psy/comment-attirer-l-argent-avec-la-loi-de-l-attraction-et-gagner-sa-vie-avec-internet

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Posté : 10/02/2013 1:35
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