Comment évoluer de l’égocentrisme à l’empathie ?
Une personne égocentrique ne s’intéresse qu’à elle-même et porte très peu d’intérêt pour les autres. Le fait d’être considéré égocentrique nous choque, car nous pensons que nous avons tous le sentiment de nous soucier de notre entourage. Si un malheur arrive à notre voisin, nous compatissons et partageons les peines avec lui. Malgré tout cela, notre tendance à ne penser qu’à nous-mêmes avant les autres est presque naturelle.
Si vous êtes jugé comme étant égocentrique, ne vous en faites pas, car vous pouvez changer vos habitudes et votre façon de penser. Concentrez-vous un peu plus sur les ressentis et les besoins d’autrui. Ces quelques conseils suivants vous aideront à suivre la bonne voie.
Étape 1 : Comment reconnaître une personne égocentrique ?
Pour savoir si vous êtes ou non égocentrique, analysez vos comportements.
Observez-vous lors d’une conversation
Les caractéristiques de l’égocentrisme peuvent apparaître et être confirmées lors d’une conversation de groupe. Pour savoir si vous êtes égocentrique, répondez aux questions ci-après :
- Qui est intervenu le plus souvent dans la conversation ?
- Qui a mené ou conduit la conversation ?
- Au cours de la conversation, avez-vous appris de nouvelles informations sur votre interlocuteur ?
- Avez-vous pu interroger votre interlocuteur même si celui-ci n’a aucune relation ni professionnelle ni personnelle avec vous ?
Évaluez votre capacité à écouter les autres
À partir des réponses aux questions ci-dessus, vous saurez si vous êtes égocentrique ou non. Au lieu d’écouter son interlocuteur, une personne égocentrique a souvent tendance à ramener le sujet de conversation vers elle et donne moins d’importance à ce que disent les autres.
Demandez-vous si vous étiez attentif à ce que votre interlocuteur a dit et à la manière dont il s’est exprimé. Est-ce qu’il a partagé avec vous des informations lui concernant ? Avez-vous pu lui demander quelque chose ? Si oui, avez-vous hoché la tête ou avez-vous plutôt repris ses réponses pour poursuivre la discussion ? Avez-vous remarqué s’il était fâché ? Si oui, combien de fois ?
Tenez compte de votre ressenti après une conversation
Avez-vous le sentiment que c’était une genre de compétition ? La prise de parole est-elle bien répartie ? Pour pouvoir vous exprimer, devez-vous couper la parole de votre interlocuteur ou parlez-vous tous les deux en même temps pour donner votre avis ? Quand vous parlez avec les autres, déformez-vous la vérité pour la rendre plus plausible et digne d’attention ? Tout ceci peut conclure que vous êtes égocentrique.
Vous êtes également égocentrique si :
- Vous ne pensez qu’à avoir le dessus et à gagner une dispute plutôt que de prendre en compte l’opinion de l’autre.
- À la fin d’une discussion, vous êtes las, fatigué et fâché.
Prenez le temps de méditer sur ce que les autres éprouvent
Une personne égocentrique ne se soucie guère de ce que les autres pensent ! Ce genre de personne ne pourrait jamais se mettre à la place de l’autre. Si vous ne vous souciez pas de ce que votre entourage peut ressentir, c’est déjà un signe d’égocentrisme.
Si les gens qui vous entourent se fâchent très souvent, c’est aussi peut-être signe que votre
Étape 2 : Abandonnez les comportements égocentriques
N’attendez pas les compliments.
N’espérez pas toujours des compliments, car c’est déjà un signe d’égocentrisme. Si tout au long de votre journée, vous ne vous attendez qu’à des louanges, vous êtes certainement égocentrique. Les compliments doivent être attendus à des moments inopportuns. Le plaisir que cela procure n’en sera que mieux !
Recevoir un compliment à l’instant où on ne s’y attend pas sera un plus qui va stimuler votre journée.
Soyez flexible dans votre façon de faire les choses
Vous serez induit en erreur en croyant que vous êtes la seule personne compétente. Pour des projets ou des représentations organisées avec vos amis ou vos collègues, voyez leur potentiel. Ne pensez pas que vous êtes l’unique et seule personne en mesure de bien le parfaire.
Essayez d’être plus flexible avec les autres et de chasser votre colère. Au lieu de vous fâcher, complimentez les autres pour ce qu’ils ont fait.
Ne soyez pas jaloux de la réussite des autres
Une personne égocentrique n’est pas contente si quelqu’un d’autre est complimenté à sa place pour le même travail accompli. Soyez heureux si une autre personne réussit son projet ou si votre frère a une excellente note. Si vous êtes malheureux ou en colère, maîtrisez-vous pour être moins égocentrique.
Retenez les dates importantes
Vous ne retenez pas les anniversaires de mariage, les sorties de promotion ou les remises de diplôme ? Si oui, réfléchissez et faites un effort pour réduire votre égocentrisme, parce que vous êtes trop concentré sur vous-même.
Si vous oubliez certains évènements, comme des réunions quotidiennes ou des rendez-vous, ces oublis sont dus au fait que vous êtes mal organisé ou que vous avez un trouble de l’attention. Dans ce cas, vous n’êtes pas égocentrique. Il s’agit d’un simple oubli lié à ce trouble.
Soyez gentil
Soyez poli envers les gens et évitez de dénigrer sans raison une personne. C’est un trait caractéristique d’une personne égocentrique. Adressez-vous avec sourire à une serveuse ou à vos collègues de bureau.
Essayez aussi d’arriver à l’heure à vos rendez-vous. Si à chaque rendez-vous, vous arrivez toujours avec 30 minutes de retard, cela est impolis. De plus, la personne qui vous attend pensera que vous ne donnez aucune importance à ce rendez-vous ni à elle.. Ce qui affirme votre pur égoïsme.
Une personne égocentrique se sent offensée si elle est maltraitée. Pourtant, elle rabaisse sans cesse les gens, sans reconnaître l’hypocrisie de ses actions. Pour être sociable, comportez-vous avec les autres de la même façon que vous voulez être traité.
Élargissez votre cercle d’amis
Si vous êtes égocentrique, vous préférez vous entourer de personnes moins ‘bonnes’ que vous ou rester seul. Une personne égocentrique veut toujours garder la vedette et déteste la compétition. Elle refuse de s’aligner à une personne plus belle ou plus intéressante.
En fait, elle préfère souvent la présence de personnes plus timides et plus douces pour pouvoir dominer la conversation. Si vous pensez avoir ce caractère, battez-vous et développez vos relations. Parlez avec des gens de différents types de personnalité.
Il en est de même pour vos relations amoureuses. Si vous détestez sortir avec des personnes qui vous volent la vedette, c’est mauvais signe. Peut-être craignez-vous que ces personnes vous volent l’attention que vous aviez attirée ?
Étape 3 : Soyez plus attentionné
Soyez à l’écoute des autres
En général, nous ne nous préoccupons pas des gens autour de nous, ni de ce qu’ils ressentent. En faisant le point sur vous-même et sur votre comportement, vous deviendrez plus conscient de la situation.
Dès que vous acceptez que vous adoptiez le mauvais comportement, votre changement est imminent ! Mais pour vous assurer que vous en avez pris conscience, répondez aux questions suivantes :
- Est-ce que j’ai tout fait pour que l’intérêt ne se fixe que sur moi et que mon opinion soit partagée avec les autres ?
- Dans quelle situation se trouve mon ami aujourd’hui ? Y a-t-il quelque chose de nouveau à son égard que j’ai dû apprendre et que j’en ai pris conscience ? Qu’a-t-il éprouvé après notre conversation ?
Interrogez les gens lors de votre discussion
Pour montrer que vous vous intéressez à ce que les autres disent ou font, n’hésitez pas à poser des questions. Cela les rendra contents ! En discutant avec un ami ou une connaissance, découvrez quel sentiment lui procure la situation actuelle.
Chacun aime qu’on se préoccupe de savoir comment il va et dans quelle situation il est. Essayez de vous rapprocher des autres et vous serez surpris que les gens parlent assez facilement d’eux.
Améliorez votre vie professionnelle
Ne vous renfermez pas dans votre coquille et ne tentez pas de résoudre tous les problèmes qui se présentent. Demandez, comparez et n’hésitez pas à opter pour une solution proposée par un tiers, si celle-ci vous semble plus efficace.
Soyez humble
Laissez votre interlocuteur s’exprimer en partageant ses envies et son expérience avant d’avancer les vôtres.
Excusez-vous !
Si vous avez blessé quelqu’un, n’hésitez pas à présenter sincèrement vos excuses. Pour montrer que vous n’êtes pas égocentrique ou que vous ne l’êtes plus, excusez-vous dès que vous sentez avoir blessé quelqu’un. Une personne égocentrique ne se soucie de personne et ne pèse ni ses gestes ni ses mots envers autrui.
Si vos excuses paraissent bizarres aux yeux des gens qui n’en ont pas l’habitude, puisque auparavant, vous ne le faisiez jamais, montrez-vous convaincant. Ainsi,la personne offensée sentira vraiment que vous êtes désolé. Excusez-vous autant de fois que nécessaire et vous verrez que l’empathie s’installera en vous.
Ouvrez-vous sincèrement aux autres
Quoi que vous fassiez, montrez bien aux gens que vous vous intéressez sincèrement à ce qu’ils font et à ce qu’ils ressentent. Si une de vos connaissances est en difficulté, proposez-lui des solutions ou portez-vous volontaire pour l’aider. Même un simple message par courriel ou par texto peut faire la différence.
Pensez toujours à vos amis. Vous pouvez, par exemple, les appeler pour leur demander de leurs nouvelles. Il ne suffit pas de dire que vous pensiez à eux ou que vous les souteniez. Prouvez votre parole par des actions rassurantes !
Faites quelque chose pour les autres
De temps en temps, mettez de côté vos pensées personnelles et retournez-vous plus vers les autres. Apprenez à donner sans attendre aucun retour. Des activités de bénévolat dans votre communauté peuvent vous aider à, renforcer votre sens de l’empathie.
Néanmoins, ne négligez pas votre estime de vous-même, car on a souvent tendance à confondre « égocentrisme » et « estime de soi ». C’est très important, parce que si vous ne vous estimez pas, les gens ne vous écouteront pas non plus et vous serez alors la victime. Si vous arrivez à bien jongler entre votre compassion pour vous-même et pour les autres, vous ne deviendrez jamais égocentrique.
Etes-vous égocentrique ?
Après avoir lu cet article, si vous reconnaissez que vous êtes égocentrique, ne vous étonnez pas si les gens gardent leurs distances. Les personnes n’ayant pas ce caractère, comprennent très bien qu’elles ne peuvent pas vous changer. Considérez leur silence comme une preuve de votre égocentrisme et que le mieux, aussi bien pour vous que pour eux, serait de limiter vos fréquentations.
L’égocentrisme caractérise beaucoup de personnes dans notre société, sans que la personne concernée ne s’en rende compte personnellement. Si l’on vous considère d’« égocentrique », ne le pensez pas mal et évitez de riposter sur le coup. Apprenez à garder votre sang-froid. Si vous ne partagez pas les mêmes avis que les autres, essayez de les convaincre gentiment à rejoindre votre point de vue.
Enfin, que vous vous reconnaissez dans ces descriptions d’une personne égocentrique ou non, cette information vous sera utile. Vous pourrez soit, vous corriger, soit bien reconnaître les gens dans votre entourage qui ne font pas attention aux autres. Il y a plusieurs façons de vous améliorer, en passant par la politesse et la flexibilité. Voyez comme la vie est plus agréable, quand vous vous permettez de porter attention aux gens autour de vous !