Que faire pour être en paix avec soi-même ?

Comment faire la paix avec soi-même

Votre passé, votre entourage, vos défauts, vos soucis quotidiens font qu’aujourd’hui vous vous sentez mal dans votre peau. Physiquement et moralement, faire la paix avec soi-même peut paraître un long cheminement. Mais avec les bonnes attitudes et les bonnes méthodes, vous verrez que c’est possible.

Que signifie faire la paix avec soi-même ?

Faire la paix veut dire accepter les choses telles qu’elles sont. C’est-à-dire, accepter les bons côtés et les mauvais côtés à la fois. Cela dit, faire la paix n’est pas forcément que du « beau », il peut y avoir des moments de doute, d’incertitudes. Mais c’est dans ses moments que pouvez puisez les ressources nécessaires pour vous améliorer.

La vie change continuellement, il vous faut donc vous adapter à chaque situation. Cette faculté d’adaptation en est le premier pas même de votre quête de paix. Au final, vous obtiendrez la liberté et la paix avec vous-même.

En pratique, que faire pour être en paix avec soi-même ?

Pour faire la paix avec soi-même, il existe deux aspects fondamentaux qui doivent être pris en compte : le physique et l’attitude

S’accepter physiquement

Pour se sentir en paix, il est primordial d’accepter votre corps tel qu’il est.
Chez vous, en passant devant un miroir, vous pouvez avoir une réaction négative de vous-même : vous n’avez pas la taille mannequin, vous avez des rides, des cheveux blancs…. Puis, en sortant de chez vous, vous faites face au regard de votre entourage et vous vous sentez mal. Lorsque tous ces facteurs se cumulent, vous perdez facilement confiance en vous. Et au final, vous négligez votre corps.

Pourtant, votre corps est la première image que vous véhiculez.
Donc, pour que votre physique ne soit plus un blocage dans votre quotidien :

Prenez soin de votre corps : vous n’avez qu’un seul corps au cours de votre vie. Alors, prenez le temps de vous occuper de votre bien-être, d’écouter ce dont votre corps a besoin (nourriture, sport, détente…)

Evitez de vous comparer aux autres : se comparer aux autres détruit votre estime de soi. Il est donc capital de voir ce qui est bon en soi sans toujours se conformer à autrui. De plus, il y a bien des choses chez vous qui font rêver d’autres personnes : votre sourire, votre regard, vos cheveux….

Une fois que vous êtes en harmonie avec votre corps, vous pouvez passer à la prochaine étape : le cheminement vers la paix.

Avoir les bonnes attitudes et résolutions

S’accepter soi-même inclut d’adopter des attitudes et de voir les choses d’un nouvel œil.

Voici donc 5 résolutions qui vous aideront à retrouver la paix avec vous-même.

Votre passé ne définit pas votre personnalité

Des événements fâcheux peuvent impacter largement sur votre vie.
Par exemple, après un concours raté, vous perdez confiance en vous. Vous sentez votre échec peser sur vos épaules. Or, la vie est en perpétuel changement. Vous avez peut-être échouer hier, mais le présent et le futur vous réservent de meilleures choses ! Apprenez juste de vos erreurs pour mieux vous adapter dans vos prochaines entreprises.

Acceptez vos défauts

Personne n’est parfait ! C’est bien connu.

Mais réellement, il arrive parfois que les défauts semblent plus importants que les qualités. Dans ces moments, remémorez-vous tout ce dont vous avez accompli dans votre vie. Apprenez à pardonner vos défauts de temps en temps.

Pour vous aider à surmonter cette épreuve, listez vos qualités et vos défauts sur une feuille de papier ou un carnet. Vous aurez certainement du mal à trouver vos vertus au début, mais écrivez ce qui vous vient en tête. Au fur et à mesure que vous faites votre liste, vous apercevrez que vos qualités sont quand même importantes.

Soyez indulgent envers vous-même

Bien souvent, vous gardez une image dure de vous-même. Pourtant, vous êtes la première personne qui devrait être bienveillante envers votre personne. Une insulte lorsque vous êtes insatisfait de vos actes, prendre trop à cœur ce que l’entourage vous dit, autant de réactions qui peuvent nuire à votre estime personnelle.

Soyez positif

Personne n’est parfait ! C’est bien connu.

Mais réellement, il arrive parfois que les défauts semblent plus importants que les qualités. Dans ces moments, remémorez-vous tout ce dont vous avez accompli dans votre vie. Apprenez à pardonner vos défauts de temps en temps.

Pour vous aider à surmonter cette épreuve, listez vos qualités et vos défauts sur une feuille de papier ou un carnet. Vous aurez certainement du mal à trouver vos vertus au début, mais écrivez ce qui vous vient en tête. Au fur et à mesure que vous faites votre liste, vous apercevrez que vos qualités sont quand même importantes.

Soyez indulgent envers vous-même

De temps à autre, des évènements font que vous perdez confiance en vous. Peu importe la situation dont vous devez faire face, bonne ou mauvaise, il y a forcément du positif. L’optimisme vous pousse à avancer dans vos projets.

Par exemple, vous venez de perdre votre boulot et vous vous sentez mal. Mais au fond, vous n’étiez pas totalement emballé par ce travail. C’est peut-être donc l’occasion pour vous de vous trouver un nouveau travail qui correspond à vos attentes.

Exprimez-vous

D’habitude, il est plus facile d’extérioriser votre joie, votre succès mais vous refoulez vos peurs et vos problèmes. Mais il faut aussi apprendre à partager vos soucis : un ami, un parent, un psychologue, parler vous offre du réconfort. Parler est libérateur !

En parlant et en se laissant écouter, vous vous délestez d’un poids énorme.

Pour être en paix avec soi-même, il ne suffit pas d’avoir les bonnes attitudes. Il faut commencer par accepter tel que l’on est. Même si cela semble difficile, osez franchir le pas et savourez votre liberté !