Qu’est-ce que le TDAH chez l’adulte ?

Le Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) touche aujourd’hui 4 % des adultes en France. Vous savez que vous en souffrez lorsque vous avez du mal à vous concentrer ou à être attentif au quotidien.

Ces comportements, que l’on retrouve généralement chez tout le monde, sont plus marquants chez ceux qui souffrent du TDAH adulte. Cela rend difficile l’accomplissement de tâches pourtant simples et conduit à une impulsivité et à une hyperactivité au quotidien.

Découvrez, dans cet article, ce que signifie l’appellation TDAH, ses diverses causes, les manifestations de ce trouble, les détails sur diagnostic de ce mal-être et les moyens de traitements existants.

Ce qu’on appelle TDAH

Le TDAH est un trouble neurologique qui peut survenir autant durant l’enfance qu’à l’âge adulte. Il ne s’agit pas d’une maladie, mais d’un trouble qui trouve ses origines dans la génétique et qui peut être accentué par des facteurs psycho-sociaux divers. Ainsi, si vous souffrez de TDAH, vous pouvez l’avoir hérité de vos parents ou de vos ancêtres.

Comme son nom l’indique, le TDAH est un trouble de l’attention. Il vous rend difficilement attentif, voire hyperactif, impulsif et hypersensible. Ledit trouble influe sur votre humeur, vous empêche de bien vous organiser et vous amène même à procrastiner.

Si le trouble du déficit de l’attention, avec ou sans hyperactivité, est détecté à l’enfance, mais qu’il n’est pas traité, il peut devenir handicapant à l’âge adulte. De plus, nombreux sont ceux qui n’en reconnaissent pas les symptômes ou refusent de les voir ou de les accepter, ce qui rend son traitement difficile.

Les anomalies du cerveau associées au TDAH

Des anomalies psychologiques accompagnent le TDAH. Parmi ces dernières, on retrouve le déficit d’attention soutenue responsable du manque d’attention chronique. En souffrant du TDAH adulte, vous pouvez également avoir un déficit de mémoire de travail qui empêche votre cerveau de conserver diverses informations en même temps.

Un déficit dans les fonctions exécutives est également noté. Il se traduit par vos difficultés à organiser vos pensées ainsi que les séquences de tâches. En même temps, vous avez du mal à vous motiver et avez une mauvaise notion du temps.

Les zones du cerveau responsables de la mémoire et de l’attention sont les plus affectées lorsque vous êtes diagnostiqué au TDAH. Ces zones deviennent instables, amènent vos pensées à vagabonder et vous rendent facilement distrait.

Les causes du trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité

La génétique est le premier facteur expliquant le TDAH adulte. En effet, ce trouble peut toucher différents membres d’une même famille. Les gènes en sont donc responsables et sont considérés comme porteurs de risque. Outre les gènes, le TDAH adulte est également provoqué par des anomalies de développement et de fonctionnement cérébral.

Comme susmentionné, les parties du cerveau responsables de l’attention, de la concentration, de l’organisation et même des mouvements ne fonctionnent pas normalement et causent le TDAH.

L’environnement est un autre facteur à risque du TDAH adulte. Si vous êtes enceinte et que vous vous exposez à des substances toxiques telles que l’alcool, le tabac ou les pesticides, vous y exposerez également l’enfant dans votre ventre. Cela favorise l’apparition du TDAH chez votre enfant à la naissance. Un TDAH qu’il conservera à l’âge adulte !

Les accidents ainsi que le traumatisme crânien peuvent également être à l’origine de votre TDAH adulte. Le TDAH pouvant survenir à l’enfance et persister au fil des années, il résulterait également d’une lésion ou d’une infection cérébrale.

Les complications à la naissance ainsi que le manque d’oxygène peuvent aussi, dans certains cas, le provoquer.

Les diverses manifestations du TDAH adulte

Chez l’adulte, le TDAH se reconnaît à travers des symptômes précis. Si vous en souffrez, vous :

• Aurez une capacité de concentration amoindrie.
• Aurez du mal à vous organiser à la maison, au travail, ou tout simplement au quotidien.
• Ne saurez pas terminer les tâches que vous avez commencées à court ou sur le long terme.
• Recherchez constamment des sensations fortes et n’appréciez pas le calme et l’immobilité.
• Aurez envie de bouger en permanence
• Vous sentez anxieux, voire confus, lorsque vous ne pourrez pas le faire.
•  Serez également prompt à la colère et vous sentirez très impulsif.
• Aurez des sauts d’humeur : vous vous emporterez facilement et prendrez des décisions sur un coup de tête.

Le TDAH vous rendra également dépressif, vous ôtant de votre estime de soi. Vous serez facilement frustré et donnerez l’impression de ne pas être stable sur les différents plans de votre vie. Des comportements qui rendent difficile la cohabitation avec une personne atteinte de TDAH.

Ce trouble vous rendra souvent stressé, un stress que vous aurez du mal à gérer et à expliquer. À tout cela s’ajoutent le manque d’attention et l’hyperactivité chez certains. En effet, le TDAH adulte peut, d’un côté, rendre hyperactif ou, d’un autre côté, vous maintenir calme.

Pour certains, le TDAH crée un véritable handicap ! Les autres savent le gérer et en faire une opportunité au quotidien. Cela dépend essentiellement de la personne touchée.

Il faut quand même préciser que la personne atteinte de TDAH adulte parvient à se concentrer sur une activité qu’elle aime et qui la stimule. Toutefois, cette concentration est passagère et ne dure que quelques minutes. Cela impacte grandement sur la vie professionnelle de cette personne.

Si vous vous retrouvez dans cette situation, le TDAH peut expliquer vos oublis, le fait que vous soyez souvent distrait ou dérangé par ce qui vous entoure ou que vous ayez tendance à égarer vos affaires.

Il est aussi à l’origine de vos retards fréquents, de votre manque de motivation et de votre tendance à procrastiner ou à oublier de ranger et de classifier vos affaires. La plupart du temps, le TDAH adulte entraîne :

•   Des troubles du langage
•   Une forte tendance à s’opposer aux autres
•   De l’obstination
•   Divers troubles du comportement.

Vous avez du mal à tenir et à poursuivre une conversation, car vous interrompez souvent votre interlocuteur, semblez impatient et peu compréhensif et réagissez impulsivement. Cela pourrait conduire à une dispute, voire une bagarre ! Dans de nombreux cas, les individus atteints de TDAH adulte deviennent dépressifs.

Comment diagnostiquer le TDAH ?

Ces symptômes ne suffisent pas pour déclarer que vous souffrez d’un TDAH adulte. Pour diagnostiquer ce trouble, vous devrez vous rendre chez votre psychiatre qui évaluera vos symptômes pendant un entretien.

Il analysera également les troubles psychiatriques qui apparaissent en même temps que vos symptômes. Puis, vous devrez réaliser quelques examens tels qu’un bilan neuropsychologique ou un bilan biologique.

Certains médecins disposent de questionnaires qui peuvent aider au diagnostic. Le diagnostic final sera réalisé par votre psychiatre, le seul professionnel réellement apte à le faire.

Traiter le TDAH adulte, est-ce possible ?

Le TDAH adulte peut être minime chez certains et grave chez d’autres. Vous pouvez mener une vie normale tout en l’ayant ou, au contraire, avoir une existence instable. Le second cas se rencontre lorsque vos symptômes sont graves et lorsqu’ils se manifestent en permanence.

Pour que le TDAH adulte ne devienne pas handicapant pour vous, il est préférable de le diagnostiquer et de le traiter le plus tôt possible !

Son traitement se fait en fonction de :

• L’effet que ce trouble a sur vous et votre quotidien
• La gravité de vos symptômes
• La façon dont vous les gérez
• Des différents troubles qui s’y ajoutent.

Des thérapies pour traiter le TDAH

e traitement le plus rencontré est un mélange de thérapies et d’approches biologiques. Ce type de traitement peut vous aider à soigner des troubles tels que l’anxiété, le stress chronique, la dépression.

Un changement de vie ainsi qu’une amélioration de l’hygiène de vie vous sont préconisés pour lutter contre votre TDAH adulte. Cela passe par une régulation de votre sommeil, une meilleure prise en charge et un meilleur soin de votre personne et par une alimentation saine et équilibrée.

Évitez l’alcool, les substances nocives ainsi que les aliments qui font grossir, car ils accentuent les symptômes du TDAH adulte. Évitez les situations qui peuvent vous distraire ou vous rendre impulsif. Consultez un psychiatre afin qu’il vous oriente vers la psychothérapie adéquate.

• La Thérapie Cognitivo Comportementale (TCC), par exemple, est très utilisée pour soulager les symptômes du TDAH adulte et rehausser l’estime de soi.
• La thérapie par pleine conscience, quant à elle, vous réapprend à vous concentrer, à gérer votre impulsivité et à ne pas réagir aux stimuli.
• La thérapie comportementale dialectique, qui regroupe les deux thérapies précédemment mentionnées, vous apprend à mieux gérer vos émotions.

Les psychothérapies nécessitent un suivi régulier, car leurs résultats ne sont pas instantanés.

Traitements médicamenteux

Il existe également des traitements médicamenteux contre le TDAH adulte. Ceux-ci sont préconisés en cas d’échec de la psychothérapie. Ils sont basés sur la prise de psychostimulants et sont prescrits lorsque les symptômes handicapent grandement la vie des personnes souffrant de TDAH adulte.

Le traitement médicamenteux que vous trouverez en France est le méthylphénidate, un médicament classé parmi les stupéfiants et qui ne peut être prescrit que par un médecin. Sa prise est fortement encadrée et il réduit les effets des symptômes du TDAH, sans pour autant le guérir.

Se manifestant seuls ou combinés, les différents symptômes du TDAH peuvent se manifester durant l’enfance et rapidement devenir problématiques à l’âge adulte. Que ce soit par hasard ou suite à un diagnostic chez votre psychiatre, la découverte de ce trouble est déjà, pour vous, une étape de franchie. Vous pourrez ainsi mieux vous connaître et franchir plus aisément les différentes phases dans votre développement personnel.