Étiquette : alimentation

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Régime alimentaire végétalien : de quoi s’agit-il et pourquoi l’adopter ?

végétalienÀ l’heure actuelle, un nombre croissant de personnes optent pour un régime alimentaire végétalien. Rien qu’en France, ils sont près de 5% à adopter cette nouvelle manière de manger. En quoi consiste exactement le végétalisme ? Quelles sont les raisons qui poussent à devenir végétalien ? On fait le point dans cet article sur l’alimentation végétalienne et ses multiples nuances !Lire la suite

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Pourquoi beaucoup de gens deviennent-ils végétaliens ?

Article invité rédigé par Quentin de Merci Vegan.

alimentation veganPour commencer, être végétalien (ou vegan) signifie exclure les produits d’origine animale de notre alimentation et de notre vie quotidienne. Cela passe par une alimentation végétalienne, mais aussi par refuser les produits comme des vêtements ou des cosmétiques qui impliquent un animal durant leur processus de production. Être vegan est plus qu’un régime alimentaire, c’est un style de vie. Mais quelles sont les principales raisons qui m’ont poussé et qui pourront vous encourager à devenir vegan ?Lire la suite

Vers une vie réussie

Les aliments qui réduisent l’anxiété et la fatigue

Article invité rédigé par Nicolas du blog sagessesante.fr

Si vous souffrez de dépression, d’anxiété ou que vous vous sentez fatigués, un saut dans votre supermarché ou supérette alimentaire du coin peut se muer en source de stress.

Essayez de penser différemment durant une seconde. Pourquoi ? Parce ce que, ce que vous mettez dans votre chariot est en réalité une opportunité d’améliorer votre santé et votre bien-être. Ne sous-estimez pas l’impact de ce que vous mettez dans votre assiette sur votre humeur et votre énergie!

Vous savez sûrement déjà qu’une diète bourrée de légumes et de fruits est bien meilleure pour votre santé qu’une diète à base d’articles frits et/ou de mauvaises graisses. Mais vous ne devriez pas vous arrêter là. Ajoutez, à votre liste de course, ces quelques aliments dont les propriétés stimuleront votre bonne humeur et vous donneront un coup de fouet.Lire la suite