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Comment développer de bonnes habitudes ?

Vers une vie réussie

Comment développer de bonnes habitudes ?

Article invité rédigé par Simon Cavé, le fondateur d’Everlaab, le blog minimaliste dédié à tous les passionnés de productivité et de performances mentales. Il interviewe régulièrement des personnalités (millionaires, astronautes, agents de la CIA, …).

bonnes habitudesOn a tous déjà essayé de mettre en place de bonnes habitudes, de commencer à faire du sport, de manger sainement, de se lever tôt… Au départ, on est plein d’entrain et de motivation. On se donne à fond et on a l’envie et la volonté. Mais souvent, après quelque temps, on perd le fil. On manque une séance de sport, puis deux, puis trois. On s’autorise une sucrerie, on se réveille un peu plus tard… et rapidement, on retombe dans nos vieilles habitudes.

Alors, comment expliquer que certaines personnes parviennent à garder leurs bonnes habitudes sur le long terme ? Est-ce que c’est parce qu’elles sont plus motivées ? Est-ce que c’est parce qu’elles ont plus de volonté ? La motivation et la volonté peuvent en effet aider à former de nouvelles habitudes, mais on ne peut pas toujours compter sur celles-ci sur le long terme.

Dans cet article, nous vous donnons des conseils et des techniques efficaces qui ne demandent pas un effort surhumain pour autant.Lire la suite