Étiquette : fatigue

Vers une vie réussie

Les aliments qui réduisent l’anxiété et la fatigue

Article invité rédigé par Nicolas du blog sagessesante.fr

Si vous souffrez de dépression, d’anxiété ou que vous vous sentez fatigués, un saut dans votre supermarché ou supérette alimentaire du coin peut se muer en source de stress.

Essayez de penser différemment durant une seconde. Pourquoi ? Parce ce que, ce que vous mettez dans votre chariot est en réalité une opportunité d’améliorer votre santé et votre bien-être. Ne sous-estimez pas l’impact de ce que vous mettez dans votre assiette sur votre humeur et votre énergie!

Vous savez sûrement déjà qu’une diète bourrée de légumes et de fruits est bien meilleure pour votre santé qu’une diète à base d’articles frits et/ou de mauvaises graisses. Mais vous ne devriez pas vous arrêter là. Ajoutez, à votre liste de course, ces quelques aliments dont les propriétés stimuleront votre bonne humeur et vous donneront un coup de fouet.Lire la suite