Comment faire pour vaincre l’aboulie ?
L’aboulie est un problème psychologique qui survient suite aux diverses contraintes que nous subissons au quotidien. S’il s’agit d’un trouble dont on n’entend pas souvent parler, ses conséquences sont pourtant importantes.
Découvrez dans cet article tout ce qui concerne l’aboulie : la définition, les causes, les conséquences, la prévention et le traitement.
L’aboulie : qu’est-ce-que c’est ?
L’aboulie est un trouble psychique qui se traduit par la perte partielle ou totale de la volonté.
Une personne souffrant d’aboulie se trouve dans l’incapacité de prendre la moindre décision ou d’effectuer une quelconque action.
En d’autres termes, l’aboulie se définit comme une incapacité à agir.
Toutefois, il faut distinguer l’aboulie de l’apathie car un individu apathique ne ressent aucune envie de prendre d’initiative.
Quels sont les causes de l’aboulie ?
Les causes de l’aboulie peuvent être liées à divers problèmes :
- des troubles psychiatriques comme la dépression.
- La toxicomanie peut également provoquer l’aboulie surtout chez les adolescents.
- La fatigue chronique.
- Des maladies comme la narcolepsie ou encore le burn-out.
Quels symptômes ressent-on lors d’une aboulie ?
Les symptômes de l’aboulie peuvent varier d’une personne à l’autre.
Mais il existe des symptômes fréquents comme :
- La diminution de la volonté ou une prise de décision difficile.
- La procrastination, c’est-à-dire le fait de remettre les projets pour plus tard.
- L’incapacité à effectuer des tâches simples. Le patient est par exemple dans l’incapacité de préparer son propre repas, d’aller faire les courses…
- La concentration et l’attention peuvent également être perturbées.
Malgré le ralentissement voire l’impossibilité de faire une activité, l’aboulie n’affecte pas la fonction intellectuelle.
Quelles sont les conséquences de l’aboulie ?
En général, une personne atteinte d’aboulie présente un état proche d’une personne dépressive.
De plus, le patient perd tout intérêt à la vie : comme si la vie n’a plus aucun sens. L’aboulie conduit dans un état d’extinction, de perte d’énergie pour son propre épanouissement.
Pour toutes ces raisons, il faut se rappeler qu’il est inutile d’exiger une action de la part du patient. Comme son état est indépendant de sa volonté, une prise en charge est nécessaire.
En effet, un individu souffrant d’aboulie est confronté à des problèmes qui peuvent sembler mineurs, mais dont il est important de tenir rigueur.
Comment diagnostiquer l’aboulie ?
L’aboulie est un trouble déterminé par un psychothérapeute ou un psychiatre.
Comme l’aboulie ne présente pas de symptômes aigus, c’est un trouble qui émerge progressivement. et dont les symptômes s’aggravent au fil du temps, si un bon diagnostic n’est pas établi à temps.
Si vous ressentez les symptômes décrits précédemment, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychiatre, ou à en parler avec votre médecin traitant. En effet, quelques semaines peuvent passer avant que l’aboulie ne soit réellement identifiée.
Généralement, le patient peut présenter des symptômes proches de la dépression.
Après avoir diagnostiqué la dépression, le spécialiste peut également évoquer le risque d’aboulie. Bien évidemment, une personne atteinte d’aboulie n’est pas dépressive. Elle traverse seulement un état de dépression et nécessite une bonne prise en charge.
Comment traiter l’aboulie ?
Si l’aboulie fait suite à une dépression, dans ce cas, ce symptôme sera traité. Un traitement antidépresseur sera éventuellement prescrits.
Il est également possible d’opter pour un suivi psychothérapique.
Ce suivi ne permet pas uniquement de traiter mais aussi de prévenir l’aboulie si vous ressentez beaucoup de stress. Les thérapies psychologiques visent à retrouver le bien-être.
Plusieurs techniques de psychothérapies peuvent être proposées :
La thérapie psychanalytique : cette technique explore l’inconscient pour identifier les causes de votre blocage. A travers l’hypnose ou la catharsis émotionnel, le psychothérapeute vous aidera à voyager dans votre inconscient. C’est une thérapie qui s’étend dans le temps.
La thérapie humaniste : elle vise à se montrer une image plus positive de soi-même. Cette forme de thérapie diffère de la thérapie psychanalytique du fait que c’est une thérapie qui ne considère pas le passé. En effet, on se concentre sur le moment présent.
Donc, au lieu de s’enfoncer dans le passé, cette technique propose d’aller de l’avant, de se projeter.
La thérapie cognitivo-comportementale : son but est de faire comprendre que le changement est envisageable. Le spécialiste aide à identifier les problèmes puis il guidera le patient afin de trouver une résolution adaptée. Le thérapeute analyse également le comportement du patient pour étudier ce qu’il faut améliorer.
La thérapie existentielle : cette thérapie aide à retrouver un sens à la vie. En vous aidant à réfléchir sur votre propre existence, la thérapie existentielle permet de relever de se fixer de nouveaux défis. En identifiant les blocages à la volonté : conflit interne, peur, difficultés émotionnelles… le thérapeute aide le patient à se dégager de ces difficultés.
La psychologie transpersonnelle : cette technique utilise surtout les aspects comme la spiritualité, la conscience, la compassion, la connaissance intérieure. Le thérapeute aide le patient à retrouver son bien-être grâce à des techniques spécifiques. La psychologie transpersonnelle requiert une certaine ouverture d’esprit. Pour cette thérapie, des méthodes dynamiques diverses sont utilisées pour son côté spirituel :
- Le Yoga
- La méditation
- L’art symbolique
- L’écriture
Les thérapies artistiques : même si elles sont peu communes, il s’agit de thérapies libératrices et curatives.
L’expression artistique permet d’évacuer tous les problèmes émotionnels. Elle permet également de contribuer à une découverte de soi. Divers arts peuvent être utilisés : l’art dramatique ou le théâtre, la musique, la peinture, la poterie…. Ces activités ont pour but d’apporter du soulagement et d’externaliser les émotions.
L’aboulie est un trouble qui peut entraîner de lourdes conséquences. Choisissez la bonne personne qui vous accompagnera dans votre processus de rétablissement. Face au stress, n’hésitez pas à trouver une technique qui vous permet de l’évacuer : méditation, respiration, l’art.
Et n’oubliez pas, savoir gérer le stress reste le meilleur moyen de garder le bien-être.