Qu’est-ce que la phobie administrative ?
La phobie administrative est apparue il y a six ans avec l’affaire Thévenoud, le ministre qui s’en est servi pour expliquer ses factures non payées. Depuis, ce terme a été reconnu et désigne la peur des tâches administratives diverses.
Découvrez les manifestations, les causes ainsi que les traitements de la phobie administrative dans cet article.
Ce qu’on entend par phobie administrative
La phobie administrative est un trouble des temps modernes qui amène les personnes qui en souffrent à avoir peur de réaliser des tâches administratives. Elles deviennent anxieuses et reportent au lendemain, voire au surlendemain, les démarches administratives à réaliser aujourd’hui.
Les individus atteints de phobie administrative procrastinent dès qu’il s’agit de payer leurs factures, de récupérer leur courrier recommandé auprès de la poste, etc. Ils évitent d’ouvrir leurs courriers administratifs et ne renvoient pas les documents dans l’échéance qui leur est accordée. Cela cause un cumul de leurs tâches administratives et une hausse de leur anxiété.
Ils s’occupent de leurs démarches administratives trop tard ou peuvent, dans certains cas, les ignorer et ne pas les effectuer. Ces personnes vont de procrastination en procrastination et se retrouvent menacées par l’administration qui leur a confié ces tâches. Ils se mettent dans une situation inconfortable !
Comment reconnaître la phobie administrative ?
La phobie administrative n’est pas une maladie. Comme toutes les phobies, elle se traduit par une peur infondée et irrationnelle. Il existe des symptômes communs aux personnes qui en souffrent. L’un d’entre eux consiste à éviter toute activité liée au remplissage de documents.
Ainsi, si vous ne vous inscrivez pas à une activité que vous aimez, car vous craignez de remplir les documents requis et que vous tremblez à la vue de leur liste, vous pouvez être atteint de phobie administrative.
Le fait de ne pas réussir à ranger vos paperasses en est une autre manifestation. Au lieu de les classer dans des classeurs prévus à cet effet, vous les laisser traîner ou s’empiler dans chaque recoin de votre bureau ou maison. De même, vous n’osez pas ouvrir vos enveloppes et préférez éviter de remplir des documents ou vous remettez constamment cette tâche à plus tard.
Dans certains cas, les personnes atteintes de phobie administrative préfèrent perdre de l’argent au lieu de s’acquitter de leurs tâches administratives. Au lieu de régler les papiers de l’assurance pour avoir un remboursement sur vos frais de santé, vous préférez éviter cette tâche et vous n’obtenez pas la somme qui vous est due.
Les factures de téléphone ou d’internet, les abonnements à payer ou à résilier…, beaucoup de tâches effraient les phobiques administratifs ! Ils n’osent pas se rendre à la salle de gym ou à la salle de sport pour les paiements ou résiliations. Ils ont peur de remplir des documents, de devoir rassembler les papiers exigés pour ces démarches et même de coller un timbre sur une enveloppe.
La phobie administrative conduit à la procrastination et la personne qui en souffre finit par recevoir des relances qui intensifient son niveau de stress. Ces relances s’entassent de plus en plus, mais ne parviennent pas toujours à la faire réagir. Elles peuvent, dans des cas fréquents, l’amener à ignorer totalement les tâches administratives à accomplir et à ne jamais les effectuer.
D’où provient la phobie administrative ?
Bien que la phobie administrative ne soit pas reconnue comme étant une maladie à part entière, elle peut résulter de divers troubles psychologiques. Si vous en êtes affecté, essayez de remonter à la source de votre phobie. En effet, elle peut masquer votre peur de l’échec.
Vous pourriez craindre de ne pas réaliser ces tâches administratives comme il le faut et de ne pas réussir à assumer vos responsabilités. Derrière votre phobie administrative se cache un manque d’estime et de confiance en soi ainsi qu’un certain perfectionnisme.
Votre phobie administrative pourrait également découler d’une difficulté d’organisation et de planification. Vous ne savez pas vous organiser pour les tâches administratives, ce qui vous amène à les craindre. Dans certains cas, cette phobie est également causée par :
- Le manque d’autodiscipline
- L’ennui provoqué par les démarches administratives
- Un manque d’attention
- La peur ou le manque d’envie de se soumettre à une autorité quelconque.
Des expériences administratives que vous avez mal vécues pourraient également expliquer votre phobie administrative. Parmi ces dernières, on retrouve un mauvais contrôle fiscal, le paiement de lourdes amendes suite au non-règlement de vos factures ou la perte d’argent à cause d’une déclaration d’impôts mal remplie.
Les démarches administratives peuvent être compliquées, requérir du temps et de l’énergie et se solder par un échec. Si vous avez vécu un redressement fiscal ou réalisé des tâches administratives infructueuses, ces derniers pourraient être à l’origine de votre phobie administrative. Vous pouvez ressentir un sentiment d’impuissance face à de telles situations et vouer une aversion pour les administrations concernées.
Enfin, certains phobiques administratifs ne trouvent aucun intérêt aux tâches administratives et ne les accomplissent pas, tout simplement.
Quelques recommandations pour triompher de la phobie administrative
La phobie administrative peut être minime chez certains et causer des problèmes graves chez d’autres. L’angoisse ressentie face aux démarches administratives peut vous handicaper et diminuer progressivement votre estime de soi. Il n’est possible de s’en sortir qu’avec l’aide d’un professionnel et une thérapie peut être prescrite.
Vaincre la phobie administrative exige de la volonté ainsi qu’une prise de conscience de cette dernière et de ses causes. Il est primordial de découvrir la cause de cette peur des tâches administratives et d’y remédier.
Vous pouvez également adopter quelques changements pour venir à bout de votre phobie administrative. Qu’importe votre blocage, ouvrez systématiquement vos courriers et factures à chaque fois que vous les recevez et réglez-les dans les meilleurs délais. Ne les réglez pas tous à la fois, procédez étape par étape et faites une pause entre deux démarches administratives.
Remplissez vos tâches lorsque vous êtes de bonne humeur, bien motivé et décidé à le faire. Essayez de ne pas forcer les choses, mais d’y aller progressivement. Vous pouvez également classifier vos papiers administratifs de manière pratique et intelligente et noter ceux que vous devez accomplir au plus tôt. Pensez à tenir une liste à jour des tâches administratives qui vous attendent ainsi qu’à réaliser un planning y correspondant.
La phobie administrative peut rapidement devenir un frein à votre développement personnel. Vous n’êtes pas obligé d’agir seul afin d’en venir à bout ! Tournez-vous vers un coach ou un thérapeute afin de découvrir la source de ce mal et d’y mettre fin.
Petit conseil : n’hésitez pas à prévoir des récompenses après chaque objectif accompli. Leur efficacité est garantie !